실기 수영 일반생체 저만의 팁입니다
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작성자 9dfd0929 작성일 25-06-09 19:46 조회 204 댓글 1본문
1. 시험 전 영양제 복용 순서
- 유산균
- 아르기닌(포텐시에터)
- 에너지음료(몬스터)
- 아미노바이탈 3800
- 비타민 두알
- 포도당 캔디(직전)
영양제 흡수가 느려서 기상 후 10~30분 간격 두고 섭취했음
2. 시험장 도착 후
- 도착 시간: 시험 시작 1시간 전 도착하여 여유 있게 준비
- 자리 확보: 그늘진 곳에 자리 잡기
- 화장실 확인: 시험장 주변 공용화장실 위치를 미리 파악(시험장 건물 안으로는 들어갈 수 없어요.)
3. 시험장 입장 및 대기
- 시험 순서: 접수 순서대로 시험을 보게 되므로 수험번호는 시험장 내에서는 중요하지 않아요.
- 개인 물품 보관: 휴대폰과 스마트 워치는시험 전에 맡겨야 해요.
- 실기 대기: 실기 시험 대기 중 몸을 푸는 것은 제지하지 않으니, 충분히 스트레칭 하세요.
- 수영장 물: 입수 전 몸에 수영장 물을 충분히 뿌려 체온 적응 하세요.
4. 출발 신호
- 준비
- 수경 착용
- 차려
- 전자 호각
5. 구술 시험
- 대기 시간: 구술 시험 대기 시간은 약 1시간 정도 소요됩니다(머리 드라이하면 한참 대기해야함)
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수린이님의 댓글
수린이 작성일팁 감사드립니다.