보디빌딩 포징실기연습방법 > 시험 후기

보디빌딩 실기 준비 특히 포징은 대회경험이 없는 사람으로선 막막한 일입니다. 

운동을 어느정도 한 분들도 가끔 거울보고 이두 짜보는거 말고는 포징연습을 따로 하신 적 없을거예요

일단 제일 중요한건 연수원에 올라와있는 실기구술안내에 각 포징의 평가기준을 완벽히 지키셔야됩니다.

종아리를 수축한다고 써있으면 비록 수축할 비복근이 없을지라도 짜는 척 하셔야돼요. 

그리고 리듬감이 중요합니다

한꺼번에 쫜! 이 아니고

모든 자세를 발부터 다리부터 잡아놓고 디테일하게 잡습니다. 상체를 보는 자세도 마찬가지예요. 하체부터 힘줘서 지면에 박아넣는 느낌으로(양발이 스크류다 생각하고 지면에 눌러박아야함) 잡고 디테일을 잡으셔야되고요

완료포즈 하시고 2초정도 내가 이 포즈를 잡고있다! 봐라! 느낌으로 정지해주세요

제일 중요한거

본인의 모습을 꼭 동영상으로 찍어서 확인하세요

상상보다 훨씬 못하고있을겁니다 ㅎㅎ

저는 작년에 이거 찍으려고 삼각대를 샀어요

실제의 나는 상상속의 나보다 훨씬 더 못하니까

제발 꼭 동영상으로 실제의 나를 확인해보시길. 

작년에 합격해서 이제 포징은 안잡아도 되는게 제일좋네요!