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안녕하세요 톡방에 수저씨입니다

 

지금 후기를 쓰고있다는것은? 합격을 했다는것이겠죠^^? 지금은 행복한 연수를 받으면서 후기를 쓰고있습니다

 

시험은 시작은 운이었습니다 서점에 책보러갔다가 우연히 스포츠지도사 문제집을 보았습니다 수영도 있구나 하던찰나

 

시험접수일이 내일까지더라구요...접속해보니 청주쪽은 이미마감..추가접수가 대전으로 열려서 바로 접수했습니다 

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1.필기

 

교육학,사회학,윤리, 역학,체육사로 선택했구요 많은 사람들이 역학은 피했지만 공부할 시간이 촉박해서 선택했고

 

공부한것에 비해서 점수가 잘나온 과목이었습니다 다른 과목에 비해 난이도 편차가 항상 적었다는 후기를 보아서 준비했습니다

 

책자는 "헝그리스포츠"첵을 구매하였고 책은 얇고 동영상강의가 귀에 잘들어와서 공부했습니다 그리고 카카오단채톡방 생체방으로 

 

들어가서 공부 쉬는쉬간 중간에 톡방에서 시험문제 하나씩 올리는 분들이 있었습니다 그것도 틈틈히 풀어보며 시험문제를 공유하고 공부했습니다

 

유튜브나 톡방에서는 100점을 목표로 공부하지말고 평균 60점을 목표로 공부방향을 잡으라고 해서 대략 3주간 공부했습니다

 

시험때 정확히 자신은 없었지만 500점 만점에 360점으로 합격했습니다 

 

 

2.실기,구술

 

자...가장 중요한 실기입니다...저는 수영은 5년차 이상으로 반에서 첫번째 주자였습니다 하지만 IM첫 기록시 1분 36초였습니다

 

남자는 1분 30초 안에 들어와야 합격입니다.불합격...필기보고 50일정도 시간이 남아있었습니다..

 

일단 가장 문제점은 제가 이석증이란 어지러움증 가지고있어서 배영을 4년동안 한번도 하지않았습니다 5미터 이상을 못갑니다,..

 

신경안정제를 처방받아 계속 복용하며 연습하였습니다...조금씩 나아졌고 훈련강보를 평소보다 3배정도 늘려가며 훈련했습니다

  

-훈련방법-

 아침6시타임 정규훈련

 낮에 누워서 배영발차기 1000번

 낮에 업드려서 자유형발차기 1000번

 고무줄패드 강기기 500번

 스쿼트 500번

 인터벌달리기 90초뛰고 20초쉬고 10번

 저녁  엔드리스 풀에서 개인수영훈련

 주말  서울경기쪽 생체훈련방 찾아다니며 수업하기

 

이렇게 매일매일 빼먹지 않고 훈련했구요  제일 좋았던 훈련은  단톡방에서 벨루가님이 재능기부해주신 "프리다이빙 호흡법"

 

수영할때마다 호흡이 항상 부족하다고 느낀저는...너무 만족했던 수업이었습니다 다시한번 진행해주신 수린님 벨루가님 감사합니다

 

배영을 너무 못해서 고생했는데요 코마개를 착용하고 배영이 5초가 단축됬습니다 

 

IM시 코마개 착용하고 접영 배영을하고  배영턴하기전에 코마개를 빼서 던지고 평영 자유형으로 진행했습니다

 

처음에 적응하기 어렵지만 배영이 안되시는분은 코마개 강추합니다!ㅎ

 

그리고 구술은 단톡방수린님이 올려주신 구술파일과 유튜브로 듣고 보고 말하며 정말 열심히 곻부했습니다

 

시험당일 1분 26초로 통과하였고 구술도 정말열심히 공부해서 그런지 문제도 잘뽑고 대답도 잘하였습니다

 

시험발표는 한참 남았지만 느낌상 나는 합격이다! 라는 느낌은 있었습니다

 

시험발표!  합격!  너무 뿌듯하고 좋았습니다 ㅎㅎ  다시 생각해도 기분 좋습니다

 

3.연수

 

아산 호서대에서 연수를 현재받고있고 연수 66시간 실습 24시간 총 90시간입니다

 

다들 지겹다 힘들다 하시는데 저는 대학생활 다시하는거 같고 재미있습니다 

 

점심시간이 조금더 길었으면 근처 맛집고 다니고 하면 더 좋을텐데 그게 아쉽네욯ㅎ 

 

25년 생체 준비하시는 분들은 여기홈페이지와 단톡방에서 서로서로 으쌰으쌰하고 공부하고

 

같이준비하시면 생체를 더욱 재미있고 힘내서 합격 하실수있습니다^^

 

아..그리고 생체단톡방에 맑은철님이 실기준비할때 동영상 훈련하는거 많이 올려주셧는데요 im기록이 비슷하셔서

같이 자극받고 더욱더 훈련했습니다 제것은 공유잘 못해드리고 정보만 받아서.,.죄송하고 감사합니다  

 

25년 수험생분들 힘내세요!~

 

 

 

 

 

 

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