보디빌딩 실기 연습방법 > 시험 후기

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제가 했던 2024년 보디빌딩 실기 연습 방법에 대해서 작성해 봅니다.

일단 돈을 내고 강습을 받진 않았고, 원래 다니고 있던 헬스장의 트레이너님의 도움을 받았습니다.

구술은 운동 갈 때 마다 트레이너 쌤이 몇 문제씩 물어보면서 답하는 연습을 했습니다.

다른 사람들 앞에서 말하는 훈련을 해야 한다고 해서 그렇게 했고(알고 있는 것과 말하는 것은 다르다고 하셔서),

실기 연습은 사이트에 올라온 내용을 뽑아서 트레이너 쌤한테 보여드리고 자세를 봐 달라고 부탁드렸고, 나중에는 동작을 하면서 설명하는 것까지 연습을 했습니다. 실기는 사실 무게가 그렇게 무겁지 않기 때문에 자세에 신경을 쓰고 호흡에 신경만 쓰면 무난했던 것 같습니다.

( 긴장해서 호흡을 멈추는 경우가 있으니 정신 똑바로 차리시고 호흡을 제대로 하고 있다는 것을 보여주셔야 합니다. 저도 처음에 긴강해서 저도 모르게 호흡을 멈춰버렸는데 바로 수정하긴 했습니다.)

포즈는 부끄러워서 그냥 대보협 동영상 보고 집에서 전신거울 앞에서 연습했습니다.

도움이 될 진 모르겠지만, 작년에 제가 했던 연습 방법을 공유합니다~

다행히 합격은 했습니다^^