보디빌딩 [보디빌딩 실기 동영상 강의] Fitness Guide - Chest(가슴)
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작성자 수린이 작성일 24-02-13 10:22 조회 2,483 댓글 0본문
1. Barbell Bench Press (바벨 벤치 프레스)
2. Dumbbell Bench Press (덤벨 벤치 프레스)
3. Dumbbell Fly (덤벨 플라이)
4. Dumbbell Pull Over (덤벨 풀오버)
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