보디빌딩 [보디빌딩 실기 동영상 강의] Fitness Guide - Back(등)
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작성자 수린이 작성일 24-02-13 10:23 조회 2,472 댓글 0본문
1. Bent Over One Arm Dumbbell Row (벤트오버 원 암 덤벨 로우)
2. Bent Over Barbell Row (벤트오버 바벨 로우)
3. Under Grip Barbell Row (언더그립 바벨 로우)
4. Barbell Good Morning Exercise (바벨 굿모닝 엑서사이즈)
5. Romanian Deadlift (루마니안 데드리프트)
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