보디빌딩 [보디빌딩 실기 동영상 강의] Fitness Guide - Leg(하체) & Forearm(전완)
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작성자 수린이 작성일 24-02-13 10:25 조회 2,840 댓글 0본문
1. Dumbbell Lunge (덤벨 런지)
2. Barbell Squat (바벨 스쿼트)
3. Front Squat (프런트 스쿼트)
4. Barbell Wrist Curl (바벨 리스트 컬)
5. Barbell Reverse Wrist Curl (바벨 리버스 리스트 컬)
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