남자 IM 1분 50초가 넘는데 어떻게 연습 해야 하나요?
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안녕하세요.
IM이 1분 50초가 넘는데 어떻게 준비해야 줄일수 있을까요??
물속 출발 입니다. ㅜ.ㅜ
평영이 제일 느린것 같습니다
IM이 1분 50초가 넘는데 어떻게 준비해야 줄일수 있을까요??
물속 출발 입니다. ㅜ.ㅜ
평영이 제일 느린것 같습니다
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댓글목록
24장체님의 댓글
24장체 작성일
인터벌 훈련 해보세요~!!
2;10 3set
2;00 3set
1;50 3set
1;40
저는 이렇게 했는데
1분 50초시면..
2;30 3set
2:20 3set
2;10 3set
2;00 1
1;50 1(가능시)
이렇게 함 해보세요, 홧팅!
적응하시고 초 당기시면
시작 세트 초 당기시구요
김태림님의 댓글
김태림 작성일
저랑 비슷하시네요ㅋㅋ
저 여자인데 최근에 도로 2분되서..
어제 강사님이 왕복으로 영법 연습하면서
갈때보다 올때 스트로크 수 줄여보라고 하시더라구요
벽차고나서 돌핀킥 넘 적게한다고 길게 3번씩 차고 가라고도 하셨고
턴에서 시간 많이 잡아먹는다고 턴 연습 하래요.