12.11 수요일 오운완
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작성자 야옹 작성일 24-12-11 19:58 조회 3,985 댓글 1본문
12.11 수요일
오늘 강습은.. 고강도 발차기였습니다
골고루 접배평자 발차기도하고요..
킥판이 아닌 풀부이잡고 하니까 배로 힘들었고
특히 배영 발차기 배영드릴이 힘들었던것 같습니다
지상운동을 집에서 조금씩 하니 도움은 확실히 되는것같아요
그래도 아직은 골반 허리 안정화가 우선이라 그 쪽으로 집중하고 있습니다
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수린이님의 댓글
수린이 작성일풀부이 잡고 발차기 힘들죠.
운동 그래프를 보니 그 힘들었던게 고스란히 담겨있는거 같아요.
꾸준한 운동도 중요하지만 몸 상하지 않는것도 중요하니까 체력관리 잘 하면서 운동하세요
오늘도 화이팅!!!!!!!!!!!!