오운완 1,600 M
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작성자 8a580848 작성일 25-01-14 11:45 조회 6,022 댓글 1본문
웜업 50* 3
오리발 착용 후
접킥 100 * 4
한팔접 50* 8
양팔접 25 자유형 이지 25 * 10
배영 이지 50 * 2
스타트 자유형 접자 50 * 6
스타트 자유형 자 대시 50 * 4
체력을 올리는 데 집중하자 !
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수린이님의 댓글
수린이 작성일수영 실기의 관건은 후반부까지 이어지는 체력!
화이팅 하세요! ^^