오운완 !!!
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작성자 셩이1025 작성일 25-03-06 10:14 조회 3,550 댓글 1본문
일주일을 내리 안쉬고 수영을 하면
성취감은 높은데 피로도가 누적이 되가지고 너무 힘들어요 ...........
체력이 아직도 끌어올려지지 않은가봅니다
그래서 넋이 나가있어가지고 어제껄 올렸네요 ???
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일주일을 내리 안쉬고 수영을 하면
성취감은 높은데 피로도가 누적이 되가지고 너무 힘들어요 ...........
체력이 아직도 끌어올려지지 않은가봅니다
그래서 넋이 나가있어가지고 어제껄 올렸네요 ???
수린이님의 댓글
수린이 작성일피로를 풀어주는 과정도 필요합니다.
근육도 쉬어야죠. ^^
일주일을 내리 수영하려면 그에 걸맞는 영양섭취를 하시면서 해야되니까 맛난거 많이 챙겨드세요.