오!운!완!
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작성자 빡코 작성일 25-04-30 09:38 조회 4,960 댓글 1본문
오늘은 어깨 운동을 하였다. 런닝머신으로 40분 가볍게 걷고 바벨과 덤벨로 숄더프레스를 하였다 그리고 사레레 등등 전후좌우 어깨운동 후 샤워하고 집에서 밥머먹고 출근을 하였다. 운동을 하다보니 마음가짐이 달라지는거 같다. 첨에는 살빼라는 부모님에 잔소리에 못이겨 운동을 하다가 운동을 하다보니 의무적으로 운동을 하는 마음이 들었는데 지금은 운동을 하기전 운동 루틴을 생각하게 되고 세트를 끝내고 몸에 자극이 오는게 기분이 좋다.
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수린이님의 댓글
수린이 작성일몸 상하지 않게 운동하는게 제일 중요한거 같아요