어제 오늘운동 대쉬연습
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오늘 강습 받고 끝나고 나머지는 거리 안재고 스톱워치로 대시 연습했습니다! 25m 전력으로 연습하니까 생각보다 엄청난 피곤함.... 수린이님께서 접영 무호흡으로 해보라고 해주셨는데 하 아직 무호흡은 안되더라구여 눈물.. 그래도 자유형은 25m 무호흡으로 2번 성공????
대시로 끊어서 하면 기록이 조금 줄을때도 있는데 접배 만 붙여 놓으면 58초대.....????
평영도 문제지만 진짜 접배..
아리랑 말고 살짝 플랫하게 해서 앞으로 나아가고 싶은데 포물선 그려지는게 보통.. 디스크때문인지...? 허리골반이 잘 안써지는 느낌...입니다... 뻣뻣닝겐..
15초 은제 줄여 은제.....
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댓글목록
수린이님의 댓글
수린이 작성일
자유형이 된다는건 접영도 충분히 가능하다는겁니다. 충분히 하실 수 있어요.
무호흡 영법을 하라는건 대시 (빠른 수영)을 연습하는 목적으로 조언 드린거에요.
매번 호흡하는거보다 호흡을 하지 않고 빠르게 스트로크를 하면 속도는 당연히 빨라지니까요.
아리랑 접영 (X), 무호흡을 섞어서 빠르게 연습하세요.
오늘도 수고 많으셨습니다.