◆2025년 6월 8일 창원 성산 구술 기출 암기 카드◆ (등록자 : 점프)
국제수영장 레인설치규정 3가지이상
길이가 50m, 폭이 25m인 경우
8개 레인을 사용하는 경우 1~8번 레인폭은 2.5m이며 1번과 8번 밖으로 2.5m의 공간을 둡니다.
10개 레인을 사용하는 경우 1~8번 레인폭은 2.5m이며 0번과 9번은 2.4m이며 1번과 9번 밖으로 0.1m의 공간을 둡니다.
레인로프색상은 8레인의 경우 4,5번은 노란색이며 1번과 8번의 바깥쪽은 녹색이며 나머지는 파란색입니다. 10게인의 경우 0번과 9번 바같쪽은 녹색이며 나머지는 8레인과 동일합니다.
출발점부터 5m까지는 빨간색입니다.
레인사이의 간격을 말하시오
수영장 길이가 50m, 폭이 25m인 경우
8개 레인을 사용하는 경우 1~8번 레인폭은 2.5m이며 1번과 8번 밖으로 2.5m의 공간을 둡니다.
10개 레인을 사용하는 경우 1~8번 레인폭은 2.5m이며 0번과 9번은 2.4m이며 1번과 9번 밖으로 0.1m의 공간을 둡니다.
초심자에게 수영 가르치는 단계
1.물과 친해지기 2.호흡법 3.물에 뜨기 4.발차기 5.팔동작 6.컴비네이션 순서로 지도할 수 있습니다.
웨지킥과 윕킥에 대해 설명하시오
윕킥은 발목을 굽힌채로 무릎과 고관절을 11자로 굽혀 발을 끌어 붙이고 차는 동작으로 뒤꿈치에서 시작하여 타원형을 그리는 감각으로 발목을 굽힌채로 무릎을 폅니다. 마무리로 다리를 모아주는데 두 다리의 엄지발가락이 살짝 닿을정도가 적당합니다. 윕킥은 대부분의 선수들이 사용하는 킥입니다.
웨지킥은 발을 당겼을때 뒤꿈치의 사이는 좁게하고 무릎의 간격은 넓게 모양을 잡은 후 비스듬히 바깥으로 차서 다리로 물을 짜는 동작입니다. 추진력을 얻기에는 효과적이지 않지만 평영 초급자에게 발을 꺽는 감각을 익히는데는 좋은 방법입니다.
6비트와 2비트설명
자유형 시 팔을 한 바퀴 돌릴 때 발차기 횟수에 따라서 2번이 2비트킥, 6번이면 6비트킥이라고 합니다. 2비트킥은 수영 시 체력적인 부담을 줄일 수 있어서 주로 중장거리에서 많이 사용하는 킥입니다. 6비트킥은 짧은 시간에 최대한 스피드를 내기 위해서 차기 때문에 단거리 종목에 적합한 킥입니다.
초보자에게 평영 가르치는 방법
먼저 평영의 기본적인 동작과 나아가는 원리는 간략하게 설명드리고 지상부터 연습합니다.
1.지상에서 발차기 구분동작 연습을 합니다.
2.벽잡고 발차기 연습
3.킥보드를 이용한 발차기 연습
4.다음은 손동작을 연습합니다
5.손동작과 호흡법을 연습합니다.
6.마지막으로 콤비네이션입니다.
전면저항에 대해 설명하시오
전면 저항은 표면 저항이라고도하며 수영을 하면서 앞으로 나아갈때 몸의 전면에서 물결이 발생되면서 전진을 방해하는 물결을 일으키는 저항을 말합니다.
마찰저항, 표면저항 이란?
마찰저항은 수중에서 인체의 표면에 작용하는 저항입니다.
표면저항은 전면저항이라고도 하고 수영을 할때 몸 앞에서 방해하는 저항을 말합니다.