◆2025년 6월 8일 창원 성산 구술 기출 암기 카드◆ (등록자 : 점프)
레인사이의 간격을 말하시오
수영장 길이가 50m, 폭이 25m인 경우
8개 레인을 사용하는 경우 1~8번 레인폭은 2.5m이며 1번과 8번 밖으로 2.5m의 공간을 둡니다.
10개 레인을 사용하는 경우 1~8번 레인폭은 2.5m이며 0번과 9번은 2.4m이며 1번과 9번 밖으로 0.1m의 공간을 둡니다.
수영장 염분 농도 기준에 대해 말하시오.
수영장 염도는 리터당 3그람 이내이어야 하며,
초과시 기록으로 인정되지 않습니다.
웨지킥과 윕킥에 대해 설명하시오
윕킥은 발목을 굽힌채로 무릎과 고관절을 11자로 굽혀 발을 끌어 붙이고 차는 동작으로 뒤꿈치에서 시작하여 타원형을 그리는 감각으로 발목을 굽힌채로 무릎을 폅니다. 마무리로 다리를 모아주는데 두 다리의 엄지발가락이 살짝 닿을정도가 적당합니다. 윕킥은 대부분의 선수들이 사용하는 킥입니다.
웨지킥은 발을 당겼을때 뒤꿈치의 사이는 좁게하고 무릎의 간격은 넓게 모양을 잡은 후 비스듬히 바깥으로 차서 다리로 물을 짜는 동작입니다. 추진력을 얻기에는 효과적이지 않지만 평영 초급자에게 발을 꺽는 감각을 익히는데는 좋은 방법입니다.
6비트와 2비트설명
자유형 시 팔을 한 바퀴 돌릴 때 발차기 횟수에 따라서 2번이 2비트킥, 6번이면 6비트킥이라고 합니다. 2비트킥은 수영 시 체력적인 부담을 줄일 수 있어서 주로 중장거리에서 많이 사용하는 킥입니다. 6비트킥은 짧은 시간에 최대한 스피드를 내기 위해서 차기 때문에 단거리 종목에 적합한 킥입니다.
지상에서 자유형 팔돌리기 연습방법에 대해 답하시오.
지상에서 팔 동작 연습은 양손을 머리 위로 곧게 펴서 올리고 똑바른 자세로 서서 ‘하나’동작에 한 쪽 팔을 허벅지에 엄지손가락이 닿도록 돌려 내립니다. ‘둘’동작에 허벅지에 있던 손을 등 뒤로 돌려 반대쪽 손등에 올려놓습니다. 같은 방법으로 반대쪽도 돌리며 반복합니다. 동작이 익숙해지면 허리를 굽혀서도 연습하며 허리를 굽여서 연습할 때는 롤링도 같이 연습합니다.
초보자에게 배영을 가르치는 순서를 아는대로 설명하시오
1.배영자세와 물에 뜨기
2.벽잡고 배영 발차기
3.킥보드를 이용한 배영 발차기
4.롤링
5.배영스트로크
6.콤비네이션
순서로 지도합니다.
마찰저항, 표면저항 이란?
마찰저항은 수중에서 인체의 표면에 작용하는 저항입니다.
표면저항은 전면저항이라고도 하고 수영을 할때 몸 앞에서 방해하는 저항을 말합니다.
견인저항
견인 저항은 몸의 뒤에서 소용돌이치며 끌어당기는 저항입니다.
수영을 할 때 몸의 후방에서 생기는 소용돌이 모양의 물 역류에 의해 후방으로 끌어 당겨지는 느낌의 저항을 말합니다.